随着社会的飞速发展，生活质量的不断提高，人们越来越不注重自己的生活饮食习惯了，所以会出现这样那样的病。尤为突出的就是胆结石， 胆结石虽然比较常见，然而人们对其的成因了解并不多。以至于当检查自己得了胆结石以后，患者常常会非常的疑惑，自己怎么就得了胆结石呢，一脸的无奈，可想而知，患者自身的身体情况以及患者的日常饮食造成了现在的恶果。很多人都说自己的饮食习惯很合理，可为什么还是得了胆结石呢，下面我们来介绍一下

一、造成胆结石的具体原因？
1、与生活习惯有关。如爱静不爱动、肥胖症、妊娠后期的病人，因体力活动减少，腹壁松弛，内脏下垂，长期压迫胆管，使胆汁排泄不畅，胆囊肌张力减退，致胆汁逐渐淤积、浓缩、沉积而形成结石。
2、与胆囊的慢性炎症有关。胆囊黏膜因受浓缩的胆汁或返流的胰液刺激而发生炎症，其坏死脱落的黏膜和细菌、病毒等构成一个核心，促使胆固醇、胆红素沉积，久之形成结石。
3、盲目节食减肥。不食早餐，喜食甜食等，均可导致胆汁成分改变。胆汁易浓缩，胆固醇呈饱和状态，相互沉积而形成结石。
4、与某些物理因素有关。作胃手术易损伤支配胆囊运动的神经，使胆囊功能降低，胆汁淤积，久之形成结石。
5、胆固醇的代谢失调。妊娠晚期或产后的妇女及高脂肪饮食或糖尿病患者，其血中胆固醇含量均增高，胆汁中胆固醇含量也增高。此时若胆汁淤积，胆盐减少，则极易形成结石。
6、有不良卫生习惯。感染肠道寄生虫者。进入胆道或胆道或胆囊内的蛔虫其死亡后的虫体或虫卵皆可形成结石。

二、有哪些人易得结石病？
1、直系亲属如父母、兄弟姐妹等患有胆结石，自己即可能是胆结石的高危发病者。

2、缺乏运动的中老年人群，久坐、久卧人群。

3、长期嗜吃油腻食物、动物内脏、奶类、甜食等高脂肪、高蛋白饮食者。

4、经常暴饮暴食以及长期不吃早餐者。

5、过多受日光照射、且常暴晒至灼伤者。
三、保持以下饮食习惯可预防胆结石
1、热能供给要满足生理需要，但要防止超量，一般为1500-2400千焦。
2、限制脂肪供给，避免刺激胆囊收缩，以缓解疼痛，手术前后饮食中脂肪应限制在20克左右，随病情好转可略微增加，以改善菜肴色、香、味而刺激食欲，忌用油腻、煎炸以及脂肪多的食物，如肥猪肉、羊肉、烤鸭、肥鹅、黄油、油酥点心、奶油蛋糕等。
3、控制食用胆固醇高的食物，以减轻胆固醇代谢障碍，防止结石形成。
4、补充蛋白质，充足的蛋白质可以补偿损耗，维持氮平衡，增加机体免疫力，对修复肝细胞损伤、恢复正常功能有利，每日蛋白质的供给量为80-100克，食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡肉、豆腐等。
5、适量的糖类，肥胖者避免过多摄入。
6、补充维生素和无机盐，选择富含钙、钾、铁的食物，补充维生素C和B族维生素以及脂溶性维生素也很重要。
7、多食富含纤维的蔬菜、水果可减少胆结石的形成。

        想要一个健康的身体，就要合理的注意饮食习惯，包括我们喝的水都要健康的，目前社会上有很多得结石病的患者，他们盲目的投医，盲目的吃药，浪费了很多钱，也解决不了根本的问题，很多患者选择了做手术，但还是解决不了问题，多喝水还是对身体有好处的，关键是要喝什么样的水。据我所知得了结石病的患者，不可以和碱性或酸性的水，只能喝纯净水，康来泉净水器可以为您解决这一切问题。